得了白癜风还得要学会控盐

　　白癜风患者的饮食要注意哪些，不能吃太多的维生素C，少抽烟少喝酒等似乎都已经是老生常谈的话题了，那“限盐”的说法大家听过吗?做菜应该清淡、吃太多盐不好，似乎这样的道理所有人都懂，那么白癜风患者吃盐有什么需要注意的吗?

　　在我们的日常生活的饮食中，盐虽看似不起眼，但却是一种必需品，有助于增加食物的风味，在日常饮食中扮演着非常重要的角色。但很多人不知道，我国的高血压患者日益增多，高盐饮食是重大因素之一。降低饮食中的盐摄入量是对抗高血压和心血管疾病的有效武器，因此，控盐很重要。此外，对于白癜风患者来说，饮食宜清淡，也应注意控盐。那么食盐过多对白癜风患者有什么影响呢?

　　1.食盐对白癜风的影响

　　吃东西太咸会对我们的肾脏造成伤害：体内排钠停滞，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱。而血液、脏腑代谢紊乱会直接影响身体内环境，降低酪氨酸酶活性，使黑色素细胞无法正常分泌黑色素。

　　此外，摄入过量的盐会令水分代谢显现紊乱，水分滞留在体内，会显现浮肿现象;体内盐分含量超标还会导致脱水，这对于白癜风患者来说无疑是雪上加霜。因此白癜风患者饮食尽量以清淡为主，应遵循低盐原则。

　　2.白癜风患者控盐的好处

　　白癜风患者保养皮肤比较科学的办法是多喝水，多喝水可以帮皮肤排毒，同时要把每天的食盐摄取量控制在六克以下。

　　3.警惕“藏起来”的盐

　　做菜时少放盐，很多人都能做到，但是总有一些躲在暗处的盐，不容易被发现，导致我们一不小心又摄盐过量。那么，到底哪些食品容易藏盐呢?

　　“藏盐”食品有：调味品(味精、酱油、甜面酱、腐乳等)、腌制品(咸菜、酱菜、咸蛋等)、熟肉制品(香肠、酱牛肉、火腿、烧鸡、汉堡包等)、方便快餐食品(方便面调料、罐头食品等)、零食(甜点、冰激凌、薯条、话梅、果脯、肉干等)，这些藏盐食品含钠量较高，不能多吃。

　　白癜风的诱因之一是身体缺少某些微量金属元素患者，患者在日常饮食上可补充含铜、锌、铁等金属微量元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。

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