白癜风患者吃什么有助于睡眠呢
来源:苏州瑞金白癜风医院 作者:苏州白癜风医院 时间:2020-06-04
现在,气温回升的越来越快,眼看夏天就要来临,而在春末夏初的时候也是白癜风高发季节。许多白癜风患者,常常因为自卑、烦躁、抑郁等情绪导致失眠多梦,很难入睡,而经研究证明有助于睡眠的食物可帮助白癜风患者,那么,白癜风患者吃什么有助于睡眠呢?下面我们来和苏州瑞金白癜风医生一起看一下。
小米,小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。
鲜藕,藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法:取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效。
莲子,莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。
大枣,大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g,加水适量煮食,有助于入眠。
白癜风患者吃什么有助于睡眠呢?温馨提示:以上就是对这个问题的介绍希望对广大患者有所帮助。另外平时生活中也不要给自己太大的压力,随着医疗水平的提高,选择专业的医院白癜风是能够治好的。
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