白癜风患者该如何调节不良情绪

　　白癜风是一种色素脱失疾病，可在患者皮肤上产生不同大小的白斑。这些白点不仅会引起病人对疾病的恐惧，还会引起别人奇怪的眼睛，这对病人的情绪以及日常工作和生活有很大的影响。结果，一些病人不开心，他们的不良情绪无法释放。下面介绍患者几种调节情绪的方法。

　　1.转移注意力

　　当病人的朋友感到沮丧时，他们可以转移注意力，看一些轻松有趣的电影或综艺节目，这样我们的情绪可以得到缓解，并以有趣的内容释放出来。把你的注意力从情绪转移到其他方面，比如协调工作、幽默话题、恰当的笑话以及与朋友的和谐环境。同时，这些对于控制疾病的发展和治疗也具有积极的意义。

　　2.培养爱好

　　你可以培养自己的爱好，如绘画、音乐或旅游。做喜欢的事情时，你可以体会到这些事情给自己带来的深深快乐，同时感受到自己的价值，从而减少生活中的抑郁。让自己学会积极面对疾病，调整心态，放松身心，减少恐惧等。

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