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日常生活中我们可以怎样保养前列腺?
来源:互联网   时间:2018-12-06   

  前列腺是男性体内最大的一个附属性腺,控制男性的排尿动作。前列腺内还有许多腺体,前列腺的一个重要功能就是分泌男性精液的重要成分——前列腺液,因此前列腺在男性的生育中也起着重要作用。那么前列腺如何保养?

  日常生活中我们可以怎样保养前列腺?

  1、局部保暖做到位

  日常生活中如果忽视了对前列腺的保暖,容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低,平滑肌纤维松弛,减少出口阻力,使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩,使前列腺充血、水肿状态得到恢复。

  2、多喝水多排尿

  多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激,所以多喝水,以稀释尿液的浓度。饮食上及时补充身体营养需要,饮食中的微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。

  3、学会解压放松心情

  生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄护腺症状多会舒缓。

  4、多排尿

  多饮水多排尿不仅能保护前列腺健康,同时也是肾脏保健的好方法。

  5、保持会阴部清洁

  坚持清洗会阴部对预防前列腺炎十分重要,这是因为,男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,导致前列腺炎、性功能下降,等现象出现,若不及时注意还会发生威胁到生命。

  6、性生活注意规律

  临每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患,许多夫妻人到中年通常会慢慢失去性生活,这对于前列腺保健十分不利。

  7、洗温水澡

  洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。

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