您现在的位置是 :首页 > 膀胱炎
阳痿脊柱操,简单安全实用效果好
来源:互联网   时间:2018-08-02   

  阳痿分为功能性阳痿和器质性阳痿两大类,功能性阳痿纯由精神原因引起,器质性阳痿则由高血压、’糖尿病等疾病、手术后遗症、受伤等原因引起,即使是,器质性阳痿,在很大程度上也受到精神方面的影响。而适度的运动可以防止抑郁情绪的发生,因为运动会促使机体分泌出一种物质——内啡肽,在运动后可维持情绪高涨达数小时之久。此外脊柱体操还可以改善盆腔血液循环,对阳痿患者可能有所帮助。

  1.取仰卧位,两臂伸直放在身体两侧,两腿自然伸直,两脚分开60厘米。

  2.两臂向身体两侧打开,直到手臂与肩膀成一直线,掌心朝上,肩臂放松。

  3.手指用力伸展,同时脚后跟使劲往下蹬,脚尖向前勾。保持这一姿势,深深地吸一口气,然后憋住,时间越长越好。

  4.当气憋不住时,呼气,手臂放下还原,脚部放松还原,脚间距离以舒服为宜。保持这一姿势,10秒钟内不要动。

相关文章

阳痿脊柱操,简单安全实用效果好

阳痿分为功能性阳痿和器质性阳痿两大类,功能性阳痿纯由精神原因引起,器质性阳痿则由高血压、’糖尿病等疾病、手术后遗症、受伤等原因引起,即使是,器质性阳痿,在很大程度上也受到精神方面的影响。而...[详细]

热点文章

房事中这个习惯,容易招来前列腺炎

前列腺可以说是男人的“生命腺”,一旦出现问题,严重影响男性的身心健康,而前列腺炎是常见的男科疾病之一,发病率高,应引起高度重视。前列腺炎,除了一般的细菌感染外,生活中的很多坏习...[详细]

宋宗禄

宋宗禄,北京协和医院泌尿外科主任,协和医科...[详细]

官景印

客座专家,泌尿外科高级顾问[详细]

【问】 阳痿脊柱操,简单安全实用效果好

【答】阳痿分为功能性阳痿和器质性阳痿两大类,功能性阳痿纯由精神原因引起,器质性阳痿则由高血压、’糖尿病等疾病、手术后遗症、受伤等原因引起,即使是,器质性阳痿,在很大程度上也受到精神方面的影响。而...[详细]

治疗男性早泄切勿用牙膏

广大男性同志们,您知道吗?据调查显示,当今社会,早泄已经是对男性危害最大的疾病之一,早泄不仅使患者对自己失去信心,而且破坏家庭幸福,可能会导致家庭破裂,因此,作为男性,您得学会自己防止早泄,跟早泄说拜...[详细]