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前列腺炎患者如何安排喝水
来源:互联网   时间:2017-12-24   

  水是人身体的重要组成部分,对于前列腺炎患者而言,多饮水排尿都是有益的作法,可您知道最适合前列腺炎患者喝水的时间是哪些吗?让我们一起去看看啊。

  专家认为最适合前列腺炎患者喝水的时间有以上几点:

  6:30经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250cc的温水,可帮助肾脏及肝脏解毒,这也是被列为最适合前列腺炎患者喝水的时间的原因。

  8:30清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,给自己一杯至少250cc的水!

  11:00工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!

  12:50用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

  15:00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

  17:30下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,晚餐时,自然不会暴饮暴食。

  22:00睡前1至半小时再喝上一杯水!不过别一口气喝太多,以免晚上跑洗手间影响睡眠质量。

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