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男人日常这样做、不仅能预防早泄、还能让女人对你爱不完
来源:互联网   时间:2017-12-08   

什么是早泄?很多男人认识的只是表面,早泄是男人性功能障碍的一种表现,据不完全统计,目前有很多男人都被早泄困恼着,心理、生理都很受伤,对夫妻间的性生活也造成了一定的影响,身心双重打击。因此如何预防早泄,如何治疗早泄,成了男人们迫切想知道的答案。首先我们先来了解下早泄。

  早泄比较常见的情况是性交时,刚要接触或还没接触女性外阴,或者是插入阴道抽动没几下,没达到性欲的高潮就已经射精了。经常还伴随着精神抑郁、身体疲劳乏力等症状。

  早泄的症状

  1、轻度早泄

  插入阴道后,运动时间在3-5分钟之间,抽动频率不足120次就射精。

  2、中度早泄

  在正常情况下,没有外界因素干扰,插入阴道后,运动时间在2—3分钟,抽动频率不足60次就射精。

  3、重度早泄

  这是比较严重的一种情况,性生活过程中,刚开始没多久就马上射精了,通常插入阴道不足1分钟,抽动频率不足15次就射精了。

  早泄对男人来说确实是一个很难以启齿的事情,而且从临床治疗早泄来看,目前早泄很难通过临床治疗来康复,需要早泄患者自我心理调节才是最有效的治疗方法,因此男人在日常生活中就要做好预防早泄。

  如何预防早泄

  1、饮食调养

  饮食调养可多吃些壮阳的食物,比如狗肉、羊肉、核桃、牛鞭等;

  动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,可增强精子活力提高性欲;

  含锌食物,比如牛肉、鸡肝、猪肉、花生米、蛋等;

  含精氨酸食物,比如山药、银杏、墨鱼、章鱼等,都可以提高性功能。

  2、提高身体素质

  身体虚弱、疲劳、睡眠不足都可能引起早泄,所以男人要适当的锻炼身体,增强体质,保持充足的睡眠,防止过度疲劳。

  3、谨慎用药

  不要盲目滥用壮阳药,中医壮阳药是根据不同的体质对症下药的,单纯的服用壮阳药,不仅没办法提高性功能,还可能引起其他疾病。

  4、戒烟酒

  长期抽烟会阻碍血液循环,影响阴茎的血液循环,影响阴茎勃起,进而影响性生活。而酒是一种性腺毒素,饮酒过度,会是性腺中毒,表现为血中睾丸酮降低,出现阳痿或不育。所以男性预防早泄要戒烟戒酒。

  5、按摩预防

  经常按摩第四腰椎;

  用右手大拇指、食指、及中指三个手指抓住左手中指,由根部往指尖拉伸,皮肤变红后停止;

  用右手三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处,皮肤出现红色停止;

  经常揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处。

  早泄困恼的不只是男人,因早泄引起的夫妻性生活不和谐,会是夫妻感情出现裂缝,对一个家庭也是有一定的影响的,没有早泄的朋友要日常要做好早泄预防,得了早泄的朋友就要积极参与治疗,自我调节。

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