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沈阳男科医院:真男人就要守住自己的“底腺”!
来源:互联网   时间:2017-12-05   

  保护前列腺的四个好习惯,前列腺是男性较为脆弱的器官,这跟其生理特点有很大关系,前列腺一旦出现了问题,将会影响男性的性功能、排尿等方面,所以,为了降低前列腺疾病,男性朋友要学会进行积极的保养护理,那么,需要怎么做呢?

  1、有规律的性生活:医生提出,性生活过于频繁,会让男性朋友的生殖器局部发生充血,慢慢地就会引起前列腺炎、前列腺增生等病变。需要注意提,男性朋友又不可以没有性生活,所以有规律的性生活对于男性朋友的前列腺健康是很重要的。

  2、膳食均衡禁止烟酒:俗话说病从口入,对于前列腺的健康也可以从饮食来预防,生活中男性朋友的饮食要以清淡为好,最好不要吃太多的辣食物,戒掉烟酒,可以多吃一些多纤维素的新鲜水果、蔬菜。

  3、规律运动增强个人体质:在生活中男性朋友多进行锻炼,也可以预防前列腺病变。医生建议,男性朋友每周至少要运动5次,每次大概在30分钟左右。

  4、改变工作生活习惯:对于一些不好的生活习惯男性朋友一定要及时的改掉,注意劳逸结合。比如说久坐,注意保暖,防止受凉感冒等等。

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